Insulina

Insulina

(Insulina)

L'insulina è uno degli agenti più potenti anabolizzanti nel mondo. Utilizzato correttamente, si può aggiungere peso a voi più rapidamente di qualsiasi altro composto a nostra disposizione.

Utilizzato in modo improprio, l'insulina ti ucciderà.

Prima di scavare troppo in profondità nel spiegare questo composto, sento che è importante sottolineare che l'ultima parte: a vite con questa roba, e si muore. Lei andrà in coma e muoiono. E sto parlando semplicemente prendendo troppo di queste cose una volta.

Ok?

Questo farmaco deve essere trattato con cautela. Se non sono disposti a leggere il più possibile su di insulina prima di usarlo, allora non sono pronti ad usarlo affatto.

Quindi, in primo luogo, parliamo di insulina che è mobile in giro per il vostro corpo in questo momento, e cosa fa, poi parleremo di come l'aggiunta insulina esogena (insulina dall'esterno corpo) potrebbe aiutare.

L'insulina è una proteina secreta dal pancreas che agisce sul fegato per stimolare la formazione di glicogeno da glucosio e di inibire la conversione dei non-carboidrati in glucosio. L'insulina promuove anche la diffusione facilitata del glucosio attraverso le cellule con recettori per l'insulina, e naturalmente questo significa tessuto muscolare (1). Come ci si può aspettare, altissime concentrazioni di insulina sono stati sonoramente risultato della sintesi di proteine muscolari marcatamente stimolato (2) (3) (4) (9). Lo fa soprattutto a livello traduzionale attraverso il rafforzamento della iniziazione peptide a catena (11). Questa proprietà ed i risultati conseguenti sono probabilmente le cose che lo rende più interessante per i bodybuilder e gli atleti. Questo perché tali fattori si combinano per rendere più efficiente delle proteine ingerite, promuovendo il trasporto di aminoacidi all'interno delle cellule muscolari. Ergo, si può chiaramente dire che l'insulina è senza dubbio anabolizzante nel tessuto muscolare. Ha anche un effetto anabolico in osso, e quindi aumenta la densità ossea, nonché (8). Un altro meccanismo attraverso il quale l'insulina è anabolica avviene tramite l'aumento del vostro corpo IGF (Insulin-like Growth Factor) livelli (6). IGF è un ormone molto anabolico.

Un altro aspetto inatteso di utilizzare l'insulina è la sua capacità di aumentare sia LH (ormone Leutenizing) e FSH (ormone follicolo stimolante), entrambi i quali a loro volta stimolano la produzione di testosterone. Ciò che voglio dire qui è che l'insulina stimola la secrezione di gonadotropina, nel senso che il suo uso può effettivamente fornire un effetto anabolico aumentando la tua HPTA la capacità di stimolare la produzione di testosterone (ipotalamo-ipofisi-testicolo-Axis) (11 ) Questo effetto si manifesta spesso come virilizzazione (sviluppo di caratteristiche sessuali maschili) nelle donne. L'insulina aumenta anche la capacità di legame di steroidi anabolizzanti per i recettori degli androgeni (14), il che ovviamente suggerisce fortemente la possibilità di un effetto sinergico di insulina in combinazione con gli steroidi. Molte persone pensano anche che l'insulina è una sinergia anabolizzanti quando combinato con l'ormone della crescita, e certamente ci sono un sacco di prove aneddotiche per questo. Oltre alla ricerca aneddotica, è importante notare che l'insulina è in realtà in modo anabolico che alcuni ricercatori hanno ipotizzato che l'ormone della crescita's (GH) capacità di stimolare la sintesi proteica può effettivamente essere, in parte, grazie alla capacità di GH aumentare la sensibilità all'insulina (12). Certamente la complessa relazione tra insulina, IGF e GH è molto sinergici e tutti collegati tra di loro azioni (13) (15) (16) (17). Utilizzando tutti e tre più steroidi anabolizzanti e di un fat-bruciatore è il più potente muscolo-costruzione e ciclo-burning grasso possibile.

Naturalmente, quando qualcosa sembra troppo bello per essere vero, è di solito. Purtroppo, la cattiva notizia è che l'insulina può facilmente stimolare adiposo (grasso) di storage. In generale, però, la maggior parte bodybuilder assumere l'insulina con un bruciatore di grasso o 2 (meds tiroide sono la scelta più popolare), così come steroidi anabolizzanti e talvolta anche GH e IGF, per motivi precedentemente spiegato. Tutto questo aggiunge fino a diminuire la probabilità che il grasso è immagazzinato, e aumenta notevolmente la quantità di muscolo che sarà acquisita.

Comunque, come avrete già indovinato, l'insulina endogena (la roba naturalmente presenti nel corpo) opera sul feedback all'interno del tuo corpo.

Quando i livelli di glucosio ottenere alta, che è ciò che accade quando si mangia uno snack zuccherati, l'insulina viene poi rilasciato dal tuo cellule beta. Quando il glucosio è basso, l'insulina è, ovviamente, basso.

In effetti, la semplice aggiunta di glucosio liquido per un pasto liquido amino-acido (aumentando così i livelli di insulina) aumenterà l'assorbimento dei amino acidi ingeriti da circa il 50%! (7) A questo punto, pensare a questo: Se una risposta insulinica naturale per ingestione glucosio può dare il 50% migliore assorbimento di proteine, pensate a quanto l'assorbimento di proteine per via parenterale che vi darà ..

Quindi, ora che we avere qualche tipo di comprensione di quanto come insulina endogena fa, consente di provare a capire esattamente cosa insulina esogeno può fare (è il tipo that you ottenere da una bottiglia ..). Punto di vista medico, ovviamente, l'insulina è usato per trattare il diabete ... diventando così diabetico è un rischio reale con l'utilizzo improprio di insulina.

In primo luogo, ho intenzione di darvi alcuni esempi clinici di come l'insulina è stato usato come un agente anti-catabolico. Nel primo studio che ho letto, i livelli di insulina sono stati aumentati di 15 volte nei neonati che soffrono catabolismo estremo. Questo livello di somministrazione di insulina prodotto una riduzione del 32% nel catabolismo proteico (4). Nel secondo studio che ho letto insulina esogena impedito la perdita di proteine muscolari a bruciare le vittime (5). È importante notare che è necessario avere abbastanza amminoacidi (proteine) nel vostro corpo per l'insulina ad esercitare un effetto anabolizzante. Se non ci sono abbastanza amminoacidi galleggiante in giro per il vostro corpo da i vostri pasti ultimi anni, l'insulina non sarà anabolizzanti a tutti. D'altra parte, se le concentrazioni di aminoacidi sono mantenuti a livelli normali o elevati come sarebbero in un atleta o la dieta tipica culturista, una deposizione di proteine nei muscoli netto si verifichi (più proteine depositate nel vostro muscolo muscolo = più acquisita) . Questo effetto dell'insulina deposito di proteine nei muscoli è in primo luogo a causa di un reale stimolo della sintesi proteica e anche a causa di una inibizione del catabolismo proteico (10). La lezione qui è che, anche con l'insulina, la dieta è la chiave di tutto. Devi avere abbastanza proteine, al fine di costruire il muscolo, indipendentemente da quanta insulina si prende.

Let's quantificare questo un po '. Che cosa circa le proprietà anabolizzanti e anti-catabolici di insulina? Possiamo mettere alcuni numeri solidi in tutto questo?

Certo.

Da la seguente chat, si può vedere che mette insulina il saldo protein into uno state much more benefico, in concomitanza and abbassa degradazione delle proteine per inibizione del pathway lisosomiale (è questa qua's effetto anti-catabolico) (11) e aumenta la sintesi proteica (questo è il suo effetto anabolizzante).

Proteina cinetica. equilibrio di proteine, il degrado, e tassi di sintesi sono riportati (misurato in fenilalanina nmol "min 1" 100 ml 1). I valori rappresentano mezzi ± SE al basale (bar aperto) e ultimi 30 minuti di infusione di insulina (riempito bar) con i 3 periodi diversi tassi di infusione di aminoacidi (in ml "min 1" da 1 kg) (* P <0.05 e ** P <0.01 vs basale per il periodo di infusione) (5).

Ciò che questo grafico mi dice è che l'insulina possa utilizzare in modo efficiente una grande quantità di proteine di sopra e al di là di quanto il tuo corpo può normalmente utilizza, e che se si decidesse di utilizzare l'insulina, si dovrebbe prendere in almeno 2.2g/kg di peso corporeo, e preferibilmente 3-4.5g/kg del peso corporeo.

Così ora sappiamo come e perché funziona l'insulina, e come funziona. Ok, consente di capire come usarlo. Ti do due idee di base su come utilizzare in modo sicuro l'insulina, così come un terzo "idea ibrido", e un po 'sporco trucco su come usare l'insulina con una dieta chetogenica ciclica, di entrare in chetosi prima.

In qualunque modo si decide di utilizzare, ricordate, l'insulina ha la capacità di stimolare la conservazione fat, volete dunque assicurarsi che si sta utilizzando gli steroidi anabolizzanti con esso, in quanto saranno preferenzialmente and Drive proteine nutrienti towards utilizzati per l'accumulo di massa corporea magra , nel tessuto adiposo (grasso). Personalmente, mi piace anche di utilizzare un farmaco della tiroide (Synthroid) per assicurare ulteriormente nessuno dei miei insulina iniettabile sta per mettere il grasso su di me. Se sei stato attento fino ad ora, sono sicuro che non devo dirvi che GH e IGF sono anche molto potenti (e costose) aggiunte alla pila qualsiasi contenente insulina. Se tutto questo non stuzzicare il vostro appetito, quindi prendere in considerazione il fatto che l'insulina, GH e IGF sono rilevabili su test droga! Attualmente, ci sono modi per verificare speculativo per loro, ma niente di consistente è stata stabilita. Ho il sospetto che molti di un livello superiore "bodybuilder naturale è stato aiutato da insulina, GH e IGF.

Ora che sappiamo qualcosa di insulina, vediamo che tipo è più adatto per il bodybuilding o per scopi sportivi, in quanto vi sono diversi tipi di insulina disponibili, e scegliendo il tipo corretto è di estrema importanza. Fondamentalmente ci sono 5 diversi tipi di insulina guarderemo, e da essi, ne sceglieremo il tipo che meglio si adattano i nostri scopi di costruzione del muscolo:

Humalog ed insulina Humulin

• Humalog (insulina lispro inj.) È il più veloce disponibile insulina ad azione
• Humulin-R (insulina regolare) ha una breve durata d'effetto
• Humulin-N (insulina isofano) è insulina lunghezza intermedia
• Humulin-U (Medium zinco sospensione) è un'altra lunghezza intermedia, insulina
• Humulin-U, utalente (Sospensione prolungata di zinco) è lunga durata d'azione dell'insulina

(* Ci sono anche disponibili miscele di due o più di questi tipi di insulina, in vari rapporti di lungo: corto o qualche cosa in-between)

Di questi 6 possibili scelte, la prima sembra essere la migliore e più sicuro, ma quel particolare tipo di insulina è (purtroppo) disponibile solo con prescrizione medica, e ottenere attraverso una fonte tipica steroide (il che significa generalmente attraverso la posta elettronica) è non è consigliabile, dal momento che non si può essere certi che sia stato adeguatamente conservato e refrigerato per tutta la spedizione e gestione di processo. Inutile dire che, nel tentativo di forgiare una prescrizione per questa roba è un'idea eccezionale poveri.

La nostra scelta migliore per un prossimo insulina iniettabile è Humulin-R, ed è quello che abbiamo intenzione di utilizzare. Humulin R è disponibile senza prescrizione medica, da qualsiasi farmacia. Questa roba ha un inizio abbastanza rapido e di picco, e ergo è molto più facile da trattare con rispetto alle altre forme di insulina a disposizione, alcuni picchi durare tantissimo, o have variabile e punte throughout loro durata e come such sono semplicemente troppo difficili da controllare e controllo.

via La prima e più ovvia di utilizzare l'insulina per il suo effetto anabolizzante è quello di prendere un po 'ad ogni pasto, possibilmente 1-2iu sta a 5-6x al giorno (l'insulina è misurato in unità internazionale, non è come MGS comune con steroidi anabolizzanti ). In questo modo si sarebbe ottenere il massimo beneficio possibile di insulina con ogni pasto e il minimo rischio di utilizzare troppo e andare in shock. Naturalmente alcuni bodybuilder hanno segnalato utilizzando fino a 20-40iu/day, ma io non consiglierei questo a meno che non siete molto esperti, ed avere la sua dieta in perfetto ordine. Avrai voglia di prendere in un po 'di grassi essenziali, una decente quantità di carboidrati misti (cioè i carboidrati di diversa indici glicemico), e almeno 40 g di proteine ad ogni pasto, quando si utilizza questo metodo di utilizzare l'insulina. E chiaramente, si vorrà lavorare fino a questo importo di utilizzare l'insulina, magari aggiungendo 1iu al giorno fino a raggiungere un livello di voi più confacente. Questo vale per entrambi i metodi di utilizzare l'insulina sto presentando.

Il secondo modo si può utilizzare è quello di prendere 1iu di insulina con il vostro pasto post allenamento, alla fine di lavoro fino a 1iu/10kgs del peso corporeo. Quando si utilizza questo metodo, si vorrà un allenamento post scuotere composto da circa 100-200g di carboidrati misti e 40-50 grammi di proteine ... nd non dimenticare una piccola quantità di grassi essenziali con il tuo tremare. Ho usato l'insulina in questo modo, insieme a steroidi anabolizzanti e un med tiroide, e hanno trovato ad aumentare i guadagni del mio ciclo di circa il 15-20% rispetto ad un ciclo simile che non include l'insulina.

L'ultimo metodo è quello di utilizzare il primo metodo così come il secondo. Così si sarebbe tenuto in 1-2ius ad ogni pasto regolare e fino a 1iu/10kgs del peso corporeo con il vostro pasto post allenamento. Ciò garantirebbe la massima efficienza da ogni morso di cibo che mangiamo, ma in questo modo è anche il più pericoloso, ed è necessario controllare la glicemia. Se siete stanchi dopo un tiro dovrete ottenere alcuni carboidrati mescolato in modo rapido (Gatoraid e qualche battuta Granola e / o barrette di cioccolato), è una buona idea di portare questo tipo di cose in giro con te come assicurazione che lo zucchero nel sangue non va troppo basso. Anche voi non volete prendere questa roba di notte prima letto, perché non si sa se il livello di zucchero nel sangue è going basso e che si è rendere sonnolenza (senso si potrebbe essere rivolto verso l'ipoglicemia, e per andare in coma ) oppure si sono semplicemente stanco perché è le ore di sonno normale.

E quanto a quella sporco trucco poco che ti dicevo ... una piccola quantità di insulina può essere presa quando si inizia una dieta chetogenica ciclica, con il vostro primo pasto della giornata di iniziare. Questo pasto sarebbe grassi e proteine, senza carboidrati, e solo 2-4iu di insulina sarebbe stata presa. Il pasto successivo, è possibile utilizzare la metà della dose di insulina come avete fatto a vostro primo pasto. Il risultato potrebbe essere che you potrebbe essere in chetosi before end of che il primo giorno, dove come di solito lo avrebbe preso anche fino a 2 o 3 giorni to to realizzare questo. Utilizzo di insulina in questo modo è molto pericoloso, ed è stato addirittura chiamato "Death Wish Dieta" di Dan Duchaine ..

A prescindere dal metodo utilizzato, ricordarsi di mantenere l'insulina in frigorifero, come l'insulina che degrada molto rapidamente al di fuori di un ambiente refrigerato. Non lasciare questa roba fuori dal frigorifero troppo a lungo, sia.

Siringhe insulina

L'altra cosa che non vuoi fare è usare siringhe per iniettare insulina regolare. È BISOGNO perni dose di insulina in modo preciso questa roba, si ricordi, troppo può essere mortale, e le siringhe si usa per iniettare steroidi sono troppo grandi per misurare con unità di insulina. L'insulina viene somministrato tramite una iniezione sottocutanea (sotto la pelle, ma al di sopra del muscolo), e aghi regolari sono troppo grande per farlo.

L'insulina (o almeno Humulin-R) attualmente non è una sostanza controllata, e si dovrebbe essere in grado di acquistarlo presso un negozio locale di droga piuttosto a buon mercato: un flaconcino da 10 cc multi-uso dosato a 100iu/cc vi costerà circa $ 50.